Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(22)
Form of Work
Książki
(22)
Poradniki i przewodniki
(18)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Publikacje naukowe
(1)
Status
available
(21)
unavailable
(2)
Branch
Biblioteka główna
(1)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 3
(1)
Filia nr 4
(1)
Filia nr 6
(7)
Filia nr 7
(1)
Filia nr 9
(1)
Filia nr 16
(2)
Filia nr 12
(6)
Filia nr 12 Poznańska
(1)
Author
Poznański Juliusz
(3)
Trybulska Aneta
(3)
Dow Mike
(2)
Hill Chase
(2)
Mińska Barbara
(2)
Brewer Judson
(1)
Cruise Jorge
(1)
Czernik Renata
(1)
Drössler Walter A
(1)
Faiola Anne-Marie
(1)
Fung Jason
(1)
Gadzina Monika
(1)
Gittleman Ann Louise
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Hitzmann Sue
(1)
Jurga Anna
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kaufmann Judy
(1)
Knochenhauer Kamila
(1)
Kora Maciej
(1)
Lewicka Anna (tłumacz)
(1)
Lipińska Marta (tłumaczka)
(1)
McGee Kristin
(1)
Modzelewski Piotr (psycholog)
(1)
Moritz Andreas (1954-2012)
(1)
Mutter Joachim
(1)
Nakagawa Kazuhiro
(1)
Northrup Christiane (1949- )
(1)
Odorowicz-Śliwa Ischim
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Pawłuszkiewicz Elżbieta
(1)
Polaków Anna
(1)
Rastocny Stefan
(1)
Schaufler Miriam
(1)
Schimmelpfennig Marion (1961- )
(1)
Sołowiej Krzysztof
(1)
Teicholz Nina
(1)
Weil Andrew
(1)
Witham Clive
(1)
Wu Li (1966- )
(1)
Wysocka Kamila
(1)
Year
2020 - 2025
(8)
2010 - 2019
(13)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(20)
Country
Poland
(22)
Language
Polish
(22)
Audience Group
Kobieta
(1)
Demographic Group
Literatura angielska
(1)
Subject
Medycyna niekonwencjonalna
(5)
Zdrowie fizyczne
(5)
Leczenie
(3)
Pamięć
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Dietetyka
(2)
Higiena
(2)
Kobieta
(2)
Medycyna chińska
(2)
Mózg
(2)
Młodość
(2)
Odżywianie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Substancje niebezpieczne i szkodliwe
(2)
Uzależnienie (nałóg)
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Akupresura
(1)
Akupunktura
(1)
Asertywność
(1)
Biomagnetyzm
(1)
Biorezonans
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroby
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby mózgu
(1)
Choroby oczu
(1)
Choroby wewnętrzne
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Gimnastyka
(1)
Gospodarstwo domowe
(1)
Joga
(1)
Kompulsywne objadanie się
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Kosmetyki
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Leki
(1)
Lektyny
(1)
Lęk
(1)
Masaż
(1)
Menopauza
(1)
Motywacja
(1)
Mydła
(1)
Myślenie pozytywne
(1)
Myśli natrętne
(1)
Nawyki
(1)
Otyłość
(1)
Owoce
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Prokrastynacja
(1)
Psychoterapia
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samoleczenie
(1)
Sen
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Skład chemiczny substancji
(1)
Starzenie się
(1)
Stres
(1)
Styl życia
(1)
Substancje roślinne
(1)
Sukces
(1)
Słodycze
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Toksyczność
(1)
Trening umysłu
(1)
Trucizny
(1)
Warzywa
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Wpływ na zdrowie ludzi
(1)
Wzrok
(1)
Zaburzenia odżywiania
(1)
Zaburzenia widzenia
(1)
Zdrowie
(1)
Zdrowotność
(1)
Genre/Form
Poradnik
(18)
Opracowanie
(3)
Przepisy kulinarne
(2)
Poradniki
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(17)
Psychologia
(4)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Chemia
(1)
22 results Filter
Book
In basket
Tytuł oryginału: The craving mind: from cigarettes to smartphones to love - why we get hooked and how we can break bad habits.
Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień. Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeń Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania. Przyjemnie oczyść umysł. [ nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 11397 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana? Liczni specjaliści mówią, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według Autora, który wydał ponad 20 bestsellerowych książek na temat diet i fitnessu, są oni w błędzie! W tej książce prezentuje dietę polegającą na unikaniu ukrytego cukru, a obfitującą w antyoksydanty. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Dzięki temu poradnikowi zastosujesz metodę, która gwarantuje, że automatycznie będziesz trzymał się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów. W ten sposób błyskawicznie się odmłodzisz, wydłużysz swoje życie i zrzucisz zalegający tłuszcz brzuszny. Autor podpowie Ci również jak wykorzystać całe bogactwo przypraw, począwszy od aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek, po silniej działające, np. ziarna pieprzu czy cynamon. Wskazane przeciwutleniacze przemycane do każdego dania nie tylko nadadzą smak danej potrawie, ale przede wszystkim poprawią zdrowie i wygląd Twojej skóry. Odkryj prawdziwe antidotum na starzenie się. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 11609 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu! [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Wszyscy wiemy, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiesz, że połączenie cukru i tłuszczy trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, że mózg po prostu się kurczy? W książce znajdziesz innowacyjny, a zarazem skuteczny plan odżywiania, który pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych i pozwoli wzmocnić kondycję umysłową oraz pozbyć się otyłości brzusznej. Autor prezentuje najnowsze badania naukowe, a także połączenie diety śródziemnomorskiej z ketogeniczną, jako najskuteczniejszego środka odżywczego dla mózgu. Przedstawia przepisy oraz produkty superfoods gwarantujące wzrost komórek mózgowych i pozbycie się oponki oraz tłuszczu brzusznego. Odtruj zacukrzony mózg i żyj dłużej. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 W (1 egz.)
Book
In basket
Dzięki tej książce stworzysz własne mydła. Możesz komponować proste, łatwe w produkcji kostki lub wybierać bardziej złożone wzory, które składają się w warstwy lub dają efekt kolorowych wirów. Wypróbuj też przepisy na kostki, w których dodatki są zatopione w pięknym tle. Robienie mydeł to użyteczna forma sztuki. Samodzielnie wykonasz mydło dla niemowląt i dzieci z płatkami owsianymi i zrobisz piling z kawą. Jednak przede wszystkim wreszcie zrobisz mydło dla siebie, idealnie dopasujesz składniki do swojej skóry oraz oraz dodasz zapach o jakim zawsze marzyłeś. [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. II 094594 WPN (1 egz.)
Book
In basket
Nie daj się zaskoczyć premenopauzie! Jest to okres od 4 do nawet 10 lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy i charakteryzuje się symptomami nierzadko podobnymi do klimakterium. Dzięki fachowym poradom Autorki, okrzykniętej pierwszą damą, dietetyki będziesz mogła dokonać dokładnej autodiagnozy swojego stanu zdrowia. Dowiesz się wszystkiego na temat terapii hormonami pochodzenia roślinnego (fitohormonami), odkryjesz rolę witaminy D w utrzymywaniu równowagi, a także poznasz pokarmy, zioła i minerały, które pomogą Ci w leczeniu premenopauzy. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 11613 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli! [lubimyczytac.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Wszyscy wiemy, że siedzenie - w domu, samochodzie, szkole czy pracy - źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych! [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Autor przeżył dwa nierozpoznane zatrucia metalami ciężkimi, co wzbudziło jego zainteresowanie przyczynami i terapią schorzeń przewlekłych. Od tego momentu niesie pomoc i uzdrawia pacjentów z chorobami, które często uważane są za nieuleczalne. Jego holistyczne podejście obejmuje medycynę żywienia, środowiskową, naturalną, a także leczenie mikroskładnikami odżywczymi. Sprawdź, co zatruwa Twój organizm. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jakie są najczęstsze trucizny i toksyny środowiskowe oraz w jaki sposób ich unikać. Poznasz sposoby na skuteczne oczyszczanie i odtruwanie organizmu, a także wspomożesz go dobrze dobraną suplementacją. Przestań się zatruwać! [empik.com]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 11415 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
W obrębie wydania dodruk w roku 2025. W obrębie wydania nakłady z różnymi ISBN-ami. W obrębie wydania nakłady z różnymi cenami.
Karta tablic zadrukowana dwustronnie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 016065 P5 [F12 wypożyczalnia Poznańska] (1 egz.)
Book
In basket
Jakim cudem niektóre kobiety wyglądają młodo i promiennie niezależnie od wieku? Czy można powstrzymać, a nawet cofnąć oznaki starzenia? W jaki sposób czerpać pełną przyjemność z życia aż do późnej starości? Czy ludzki organizm może doskonale funkcjonować przez ponad 100 lat? Na te i wiele innych pytań odpowiada lekarz medycyny i autorka bestsellerów New York Timesa. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi? Autorka przez lata pracowała w branży marketingowej i miała wgląd w praktyki stosowane w przemyśle kosmetycznym. Teraz ujawnia fakty na temat toksycznych substancji w kosmetykach. Dzięki niej poznasz ich szkodliwy wpływ na zdrowie i nauczysz się je rozpoznawać. Unikniesz reakcji alergicznych, podrażnień i swędzenia. Zrozumiesz związek jaki mają toksyny z powstawaniem chorób takich jak bezpłodność, choroby tarczycy czy nowotwory. Pozbędziesz się wypadania włosów, pieczenia i przesuszonej skóry. Zaczniesz czytać etykiety i postawisz na jakość produktów. Poznaj całą prawdę o kosmetykach. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 6 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 W (1 egz.)
Book
In basket
Zawiera dodatek do książki : Zegar dobowej aktywności narządów według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej : kwestionariusz pozwalający zidentyfikować energetyczne zaburzenia narządów i dysharmonie ze stron 134-144.
Tak jak natura ma swój rytm w porach roku czy dniach i nocach, a każdy człowiek ma swój własny biorytm, tak nasze organy mają czas aktywności i fazy odpoczynku. Eksperci w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej od wieków badają te wzloty i upadki oraz zmiany między yin i yang. Udowodnili przy tym, że dolegliwości pojawiające się o określonych porach dnia wskazują na konkretne narządy. W książce znajdziesz tabelę, która określa czas pracy i odpoczynku każdego Twojego organu. W czasie wysokiej aktywności narządy dobrze reagują na alternatywne metody leczenia, takie jak akupresura, akupunktura i herbaty lecznicze. Czas na zdrowie. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
Autor udowadnia, że cukrzyca typu 2 jest w pełni odwracalna i można jej zapobiec oraz odwrócić skutki dzięki odpowiedniemu połączeniu diety i stylu życia. Poznasz naturalne i zupełnie bezpłatne sposoby na odzyskanie zdrowia, bez leków, operacji i zbędnych kosztów. Pozbądź się cukrzycy na zawsze. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
All copies are currently on loan: sygn. 159.9 W (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Book
In basket
Znany na całym świecie specjalista z dziedziny zdrowia, a także autor wielu książkowych bestsellerów udowadnia, że nie musimy biernie czekać, aż Alzheimer zawładnie naszym umysłem i odbierze nam wszelką przyjemność z życia. Wyeliminowanie potencjalnych przyczyn choroby pozwala cieszyć się dobrą sprawnością mózgu przez długie lata, nawet w podeszłym wieku. Aby tego dokonać, konieczne jest kompleksowe zadbanie o swój umysł na poziomie ciała i ducha. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 11587 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)
Book
In basket
Dzięki tej książce dowiesz się: czym są biofizkalne metody terapeutyczne, biorezonans, terapia częstotliwościowa, celowana terapia molekularna, - jak skutecznie zwalczać choroby powodowane przez bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty, - jakie skutki powoduje tłumienie potliwości, - dlaczego niewłaściwy sposób odżywiania stanowi przyczynę wielu chorób, - na czym polega zdrowy styl życia, - jakie dolegliwości może powodować spożywanie mleka, pszenicy, jajek, dodatków do żywności, - jak na nas działa smog elektromagnetyczny i jak go unikać. Praktyczne rozwiązania wielu problemów zdrowotnych. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
There are copies available to loan: sygn. 039576 F4 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again