SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Adama Asnyka w Kaliszu

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Idź własną drogą : jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT / Joseph Ciarrochi, Louise Haynes ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 166, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph. Hayes Louise L. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Obraz siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce : Nowa książka autorów bestsellera "W pułapce myśli dla nastolatków".

Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Relacje na huśtawce : jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? / Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 176 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Fanning Patrick. Lev Avigail. McKay Matthew (1948- ). Pikiel Sylwia. Skeen Michelle.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Relacje międzyludzkie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia schematów Wczesne nieadaptacyjne schematy

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tytuł oryginału: The interpersonal problems workbook : act to end painful relationship patterns.

Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, [...][nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smutek, którego nikt nie chciał : opowiadanie z ćwiczeniami / Artur Gębka ; ilustracje [i opracowanie graficzne] Marcelina Gradowska. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka, 2022. - 80, [7] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Gębka Artur Gradowska Marcelina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Temat

Dzieciństwo Rodzicielstwo Smutek Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Z jakiego powodu czujemy smutek? Czy odwiedziny smutku oznaczają coś złego? Co sprawia, że smutek nie chce odejść? Ośmioletni Tymon zadaje sobie szereg podobnych pytań. Chłopiec prowadzi nietypowe śledztwo. Do jego domu zakradło się tajemnicze Małe Coś, którego wszyscy za wszelką cenę chcą się pozbyć. Bliscy Tymona stosują wiele różnych sposobów z nadzieją, że to pozwoli im osiągnąć spokój i znaleźć szczęście. Z czasem jednak zaczynają odkrywać, że do dobrego samopoczucia może prowadzić zupełnie inna droga, niż im się z początku wydawało… Książka uczy, w jaki sposób reagować na pojawienie się smutku. Dzięki temu smutek przestaje jawić się nam jako wróg, a staje się naszym życzliwym sprzymierzeńcem. Takie podejście pomaga w rozwinięciu umiejętności regulowania emocji. „Smutek, którego nikt nie chciał” opiera się na założeniach przyjaznego dla dzieci i młodzieży modelu terapeutycznego, jakim jest terapia akceptacji i zaangażowania. Zawiera opowiadanie o Tymonie i jego rodzinie oraz część ćwiczeniową, pomagającą w sposób praktyczny oswoić emocję smutku. Dzięki tej książce twoje dziecko: oswoi smutek i zrozumie, kiedy się on pojawia ; przekona się, że smutku nie trzeba ukrywać ani unikać zrozumie, że przeżywanie smutku nie oznacza nic złego ; dowie się, kiedy smutek bywa pomocny Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hayes Louise L. Bailey Anna. Ciarrochi Joseph. Cioch Agnieszka. Czupała Hubert.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dojrzewanie Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia Nastolatki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dowiedz się, jak nie poddać się emocjom i wyjść z problemów okresu dorastania obronną ręką. W książce autorzy radzą, w jaki sposób odnaleźć cel w życiu i czym powinieneś kierować się w dążeniu do szczęścia. Możliwe rady te przydadzą się i Tobie, a może dodasz dzięki nim pewności siebie swojemu synowi lub córce? Atutem książki „ W pułapce myśli – dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” jest to, że napisano ją prostym, zrozumiałym dla każdego językiem. Jej idea bez trudu dotrze do młodego czytelnika. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9 dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 302 strony : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Hayes Steven C. Smith Spencer Wojciechowski Aleksander (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Radzenie sobie ze stresem Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej: Terapia ACT.

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. [pzwl.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co robić, gdy brakuje ci odwagi? : kultowy poradnik dla nastolatków / Jennifer Shannon ; [przekład: Anna Kmiecik, Mateusz Wyszecki]. - Gdańsk : Wydawnictwo Levyz ; [Złotów] : Therapy Tools, 2020. - [10], 122, [12] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Shannon Jennifer Kmiecik Anna Wyszecki Mateusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fobia społeczna Lęk Nastolatki Nieśmiałość Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Terapia CBT i ACT. Science-based book.

Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zacząć walczyć o swoje? Masz już dość chowania się w cieniu? Męczy się to, że w obliczu stresujących sytuacji zamieniasz się w kogoś, kim nie jesteś? Ekspertka w dziedzinie terapii CBT i ACT przygotowała dla Ciebie profesjonalny trening psychologiczny. Jej metody są skuteczne, bo oparte na dowodach naukowych. Treść doprawiła szczyptą humoru i wzbogaciła komiksami, które pomogą ci lepiej zrozumieć jej sekrety i skuteczniej wcielić je w życie. To nie jest typowy poradnik psychologiczny, a doskonale zaprojektowana innowacja terapeutyczna. Ostrzeżenie! Niektóre zadania będą dla Ciebie wyzwaniem, ale to dobrze. Nieśmiałość znika tylko wtedy, kiedy stawiasz jej czoła. A zmiany przychodzą wtedy, gdy zaczynasz działać! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 W (1 egz.)