SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Adama Asnyka w Kaliszu

77 results

Book

In basket

rate

Umysł mistrza : jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata / Jim Afremow ; przedmowa Jim Craig ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, © [2024]. - 282 strony ; 23 cm.

Author

Afremow James A. Autor Craig Jim Przedmowa Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Motywacja osiągnięć Osiągnięcia sportowe Psychologia sportu Sport Sportowcy Sukces Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 796 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening konia sportowego : ujeżdżenie, skoki, kros / Christopher Bartle [oraz] Gilian Newsum ; przekł. z jęz. ang. Katarzyna Kulikowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2010. - 264 s. : il. (gł. kolor.) ; 25 cm.

Author

Bartle Christopher. Newsum Gillian. Kulikowska Katarzyna. Tł.

Subject

Koń sportowy

Genre/Form

Podręczniki

Ktoś kiedyś powiedział: „Jeździć konno można się nauczyć tylko, jeżdżąc konno” i to prawda. Z drugiej strony prawdą też jest to, że sukces najlepiej osiąga się, łącząc praktykę z teorią. Książka Christophera Bartle’a łączy teorię z praktyką i to praktyką przez duże P. Autor wielokrotnie potwierdzał swoje przygotowanie praktyczne, odnosząc zwycięstwa w najwyższej klasy zawodach WKKW, a także w ujeżdżeniu. Od dłuższego czasu prowadzi niemiecką Kadrę Narodową WKKW. To za jego kadencji niemieccy zawodnicy odnoszą światowe sukcesy, takie jak zdobycie tytułu mistrza świata przez Michaela Junga podczas EWG w Kentucky w USA we wrześniu 2010 roku. Warto więc przeczytać i przemyśleć to, co proponuje znakomity praktyk i teoretyk WKKW.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 63/64 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pussy joga : trening mięśni dna miednicy - twój sposób na zmysłowość, pewność siebie i dobry seks / Coco Berlin ; ilustracje Heike Kmiotek ; przekład Elżbieta Cieślik. - Łódź : Galaktyka, Copyright 2020. - 207 stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Author

Berlin Coco Autor Cieślik Elżbieta. Tłumaczenie Kmiotek Heike. Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fantazje erotyczne Fizjologia człowieka Aktywność fizyczna Popęd płciowy Seksualność Życie seksualne Mięśnie dna miednicy Kobieta

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Rodzina, relacje międzyludzkie

"Pussy joga" to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie. Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez). Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Biernat Gordana. Autor Szpunar Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Każda „myśl prawdy” zawarta w tej książce ma jeden jedyny cel – pomóc ci zrozumieć samego siebie oraz twoje miejsce w świecie. Prawda nigdy nie jest skomplikowana ani irracjonalna; jest zawsze łatwa i słuszna. Jeśli ciągnie się za tobą jakiś nierozwiązany problem albo potrzebujesz porady, po prostu zapytaj: „Jaka jest dla mnie wiadomość na dziś?”, a następnie otwórz tę książkę i zobacz, jaką ma dla ciebie wskazówkę. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Naukowe Tajniki Zdrowego Stylu Życia)

Author

Blackburn Elizabeth. Autor Epel Elissa. (psycholog) Autor Piątkowski Jakub. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Zdrowe żywienie Medycyna Telomery Genetyka Chromosomy Jakość życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Biologia Medycyna i zdrowie

Dr E. Blacburn (noblistka) i E. Epel (profesor uniwersytecka) dokonały rewolucyjnych odkryć naukowych, które zmieniają sposób widzenia zdrowia i procesu starzenia się. Telomery chroniące nasz materiał genetyczny zużywają się z wiekiem, ale mogą też ulec odbudowie! Warto dowiedzieć się, co pomaga wydłużyć telomery, by dłużej żyć zdrowo i aktywnie. Dobry sen, odżywianie, aktywność fizyczna i niektóre substancje chemiczne mają pozytywny wpływ na telomery, zaś przewlekły stres, negatywne myśli, toksyczne związki, a nawet zła okolica zamieszkania mogą powodować ich skrócenie. "Telomery i zdrowie" to pierwsza książka, która wyjaśnia, starzenie się organizmu na poziomie komórkowym oraz opisuje proste zmiany dzięki którym możemy zapewnić zdrowie naszym chromosomom, by żyć dłużej i lepiej. [opis wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12

There are copies available to loan: sygn. 11191 F12 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Carney Scott (1978- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Na stronie redakcyjnej błędny numer ISBN.

W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i wykorzystanie potencjałów danych nam w procesie ewolucji, a także na zwiększenie własnych możliwości w niemal każdej sytuacji. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12

There are copies available to loan: sygn. 612.017 [F12 wypożyczalnia Toruńska] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Zachowanie Edukacja konsumencka Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły - oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania - wskażą ci nowe podejście do nawyków. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 W (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Dziewięć dni w nieskończoności : czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie / Anke Evertz ; przełożyła Elżbieta Cieślik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2023. - 205 stron ; 23 cm.

Author

Evertz Anke Autor Cieślik Elżbieta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Evertz, Anke Śmierć kliniczna Parapsychologia Zjawiska paranormalne Zaświaty Sens życia

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Trwało to zaledwie kilka sekund. Kiedy stojąca przed kominkiem w swoim salonie Anke Evertz nagle zamieniła się w żywą pochodnię, na ratunek było już za późno. Choć brzmi to dziwnie, ze spokojem zaakceptowała myśl, że umiera. Z oparzeniami trzeciego stopnia została przewieziona do kliniki. Przez dziewięć dni leżała w śpiączce, a rodzina i lekarze przygotowywali się na najgorsze. Nie mogli przeczuwać, że Anke odbywa właśnie podróż życia. Opuściła swoje ciało i - prowadzona przez świetlistą obecność, którą dziś nazywa swoim nauczycielem - udała się do światów duchowych. Uwolniona od ziemskiej powłoki mogła przyjrzeć się swojemu życiu, uświadomić sobie znaczenie prawdziwej miłości i zanurzyć się w źródle stworzenia. Ze wszystkich cudów, jakich doświadczyła w ciągu tych dziewięciu dni, za największy uznała odkrycie niezwykłości swojego fizycznego ciała, które dotąd traktowała dość obojętnie. Pokazano jej, że posiada ono własną świadomość i jest połączone ze wszystkim, co istnieje poza czasem i przestrzenią. Ujrzała cud stworzenia w każdej jego komórce i ostatecznie świadomie zdecydowała się na powrót do tego ciała, tak bardzo teraz okaleczonego. Po wypadku Anke zdumiewająco szybko odzyskała zdrowie, a po oparzeniach nie pozostał prawie żaden ślad. Pod wpływem głębokiego wglądu, jakiego doznała w czasie komy, całkowicie zmieniło się jej spojrzenie na to, czym jest życie. Gdy przekonała się, jakimi niewyczerpanymi możliwościami dysponuje, powrót do dawnego ograniczonego sposobu myślenia i istnienia okazał się już niemożliwy. Jej relacja z niezwykłego doświadczenia stanu między życiem a śmiercią daje nam fascynujący wgląd w ludzką egzystencję i prowadzi do nieznanych rejonów świadomości. Przekonuje, że nasz obraz rzeczywistości jest zaledwie odpryskiem nieskończonych poziomów istnienia. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 159.9 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów : jak zrozumieć najlepszego przyjaciela człowieka / Jan Fennell ; [przekład z języka angielskiego Anna Bazel]. - Łódź : Galaktyka, Copyright 2001. - 222, [2] strony, [14] stron tablic : fotografie ; 25 cm.

Author

Fennnell Jan. Autor Bazel Anna. Tłumaczenie Roberts Monty. Wstęp

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psy Zwierzęta domowe

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Kierując się przede wszystkim zrozumieniem języka, jakim posługują się wilki i psy w stadzie, autorka opracowała własną metodę rozwiązywania problemów pojawiających się często między psem i jego opiekunami. Jej metoda w zasadzie sprowadza się do podstawowych, ale niestety zapomnianych prawd – przywróćmy psom poczucie przynależności do stada, pokażmy im, gdzie w hierarchii stada jest ich miejsce. Z książki dowiemy się, jak Jan dawała sobie radę w konkretnych przypadkach, kiedy okazywało się, że psy widzą świat inaczej niż spodziewamy się tego my – ich właściciele. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

All copies are currently on loan: sygn. II 092860 WPN (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Forleo Marie. Autor Babicz Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samorealizacja Osobowość Samopoznanie Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czasem trzeba wziąć się w garść, stanąć z podniesioną głową i głośno powiedzieć: wszystko da się ogarnąć! A potem można: naprawić pralkę, dokończyć rozwód (lub uratować związek), zmobilizować dzieci do sprzątania i zacząć być szczęśliwą! Marie Forelo inspiruje i pomaga w trudnych sytuacjach życiowych milionom ludzi w wielu krajach. Uczy, jak radzić sobie z problemami, które w pierwszym momencie zdają się nas przerastać; jak dzielić je na mniejsze i ogarniać. Pokazuje, jak uwierzyć w siebie i swoje możliwości; jak odróżnić strach przed działaniem od ostrzeżeń intuicji (poprzez obserwowanie reakcji własnego ciała). Forleo mówi: nie czekaj, aż będziesz gotowy, nie odkładaj niczego na później, działaj! Bo twoje życie jest tylko w twoich rękach, nikogo innego. Dla wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy właśnie stanęli na rozdrożu, czują się bezradni i zagubieni, ta książka jest jak wyciągnięcie przyjacielskiej ręki. [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 6

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jeździć szybko! / Piotr R. Frankowski. - Łódź : Galaktyka, 2011. - 124 s. : il. ; 15 x 21 cm.

Author

Frankowski Piotr R. (1966- ). Autor

Subject

Samochody

Genre/Form

Poradnik

Na okł.: 49 wskazówek jak jeździć lepiej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 3

There are copies available to loan: sygn. 62 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głodówka krok po kroku : rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie / Jason Fung, Jimmy Moore ; przekład: Karolina Klucznik. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 270, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Fung Jason Autor Klucznik Karolina Tłumaczenie Moore Jimmy Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta odchudzająca Głodówka lecznicza Kucharstwo Odchudzanie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: The complete guide to fasting. Na książce także ISBN oryginału.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 12 Poznańska

All copies are currently on loan: sygn. 015248 P5 [F12 wypożyczalnia Poznańska] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Goggins David (1975- ) Autor Pazdej Piotr (1976- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Goggins, David (1975- ) Samokontrola Samoświadomość Wytrwałość Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Poradnik Autobiografia

Domain

Psychologia Historia

W obrębie wydania dodruk w roku 2024.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 929 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2024. - 387 stron : faksymilia, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia Kultura fizyczna i sport

W obrębie wydania dodruk: 2024.

David Goggins w swojej autobiograficznej książce przekonuje, jak wiele można zyskać dzięki sobie samemu. Odwołując się do swoich własnych doświadczeń, pokazuje czytelnikowi, że konsekwentne dążenie do celu zawsze popłaca. Jeżeli będziemy odpowiednio zmotywowani i zaangażowani, osiągniemy dokładnie to, co zamierzaliśmy, choć łatwo nie będzie. Autor zaznacza, że jego zdaniem ludzie nie wykorzystują pełni swoich możliwości i to właśnie dlatego mierzą się często z cierpieniem i zawodami. [taniaksiazka.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 929 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Green Lucinda Autor Bortkiewicz Alicja Tłumaczenie Kotwica Małgorzata Tłumaczenie

Form of Work

Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Jazda konna

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Tytuł oryginału: The young rider, 1993.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia F9

Copies are only available in the library: sygn. 7 C (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Green Lucinda Autor Bortkiewicz Alicja Tłumaczenie Kotwica Małgorzata Tłumaczenie

Form of Work

Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Jazda konna

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne

Tytuł oryginału: The young rider, 1993.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5 dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 7 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg konia, mózg człowieka : neurobiologia w jeździectwie : jak ludzie i konie myślą, działają i współpracują / Janet L. Jones ; przekład Beata Fiłonowicz ; [ilustracje Susan Harris i Jean Aberhethy]. - Łódź : Galaktyka, Copyright 2021. - 323 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Jones Janet L. Autor Fiłonowicz Beata Tłumaczenie Harris Susan E. (1946- ) Ilustracje Aberhethy Jean Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ujeżdżenie Tresura Jazda konna Jeźdźcy Neurobiologia Psychologia zwierząt Etologia Koń Ludzie a zwierzęta Układ nerwowy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Biologia

Mózg konia, mózg człowieka to książka, która rzuca nowe światło na wiedzę o tym, jak konie się uczą, myślą, postrzegają świat i funkcjonują, oraz wyjaśnia, jak pracować w zgodzie z końskim umysłem zamiast wbrew niemu. W tym pouczającym poradniku autorka Janet Jones, będąca zarówno naukowcem jak i doświadczoną trenerką, opisuje, jak pracują ludzkie i końskie mózgi. Prostym językiem wyjaśnia różnice i podobieństwa między sposobem widzenia świata przez ludzi i konie. Procesy i stany psychiczne – postrzeganie, skupianie uwagi, uczenie się, zaufanie czy strach – omawiane są zarówno z perspektywy człowieka jak i konia. Wszystkie przedstawione w książce tezy ilustrowane są prawdziwymi historiami koni i ich opiekunów oraz prezentowane tak, by praktycznie pomóc w rozwiązywaniu codziennych problemów na ujeżdżalni lub w terenie. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 61 W (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz i biegaj : niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania / Scott Jurek, Steve Friedman ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 262 strony, [16] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Jurek Scott (1973- ). Autor Friedman Steve (1955- ). Autor Żuławnik Jacek (1977- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Jurek, Scott (1973- ) Bieg maratoński Sportowcy Weganizm Stany Zjednoczone

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jedz i biegaj jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad – w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)