SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Adama Asnyka w Kaliszu

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, Copyright 2012. - 184 strony : Fotografie, ilustracje, tabele ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bieganie Kobieta Odchudzanie

Gatunek

Poradniki

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness w bieganiu : jak dzięki bieganiu poprawić swoją sprawność oraz stać się szczęśliwym i spełnionym / Mackenzie L. Havey ; [przekład z języka angielskiego Iwona Kozłowiec]. - [Wrocław] : Esteri, [Copyright 2019]. - XV, [1], 224 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Havey Mackenzie L.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Mindfulness Sprawność fizyczna Bieganie Jogging Aktywność fizyczna Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Na książce także ISBN oryginału.

Celem tej książki jest pokazanie drogi do osiągnięcia większej swobody, świadomości, skupienia i radości poprzez uważne bieganie. Mam nadzieję, że uda mi się przekonać czytelników, że choć mindfulness nie stanowi panaceum i nie jest zamiennikiem konsultacji lub terapii medycznej, to praktyka ta może pomóc zarówno na biegowym szlaku, jak i poza nim. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 050043 F4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak biegać po zdrowie? / Wojciech Lipoński. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1985. - 128, [4] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Autor

Lipoński Wojciech.

Temat

Biegi Bieganie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II 012357, II 028814 (2 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 W (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 W (1 egz.)

Czytelnia F9 dla dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Biegacz niezłomny : odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie / T. J. Murphy, Brian MacKenzie ; przedmowa Dean Karnazes ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie 1., dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 237, [1] strona : fotografie, ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Murphy T. J. MacKenzie Brian (1974- ). Karnazes Dean (1962- ). Cieślak Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bieganie Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Na okładce i stronie tytułowej: pokonaj każdy dystans od 5 km do ultra.

Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. (...) W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Warszawa : Edgard, 2013. - 260, [2] strony ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Rogóż Grzegorz.

Temat

Bieganie Jogging Sport

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 16

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 W (1 egz.)